理学療法士の戸村です。
先週は第16回 転ばぬ先の体操教室を開催いたしました。
今回のテーマは、TRY40、ということで、ロコモについての講義でした。
TRY40とは、40cmの椅子から片足で立ち上がることが出来るかどうか。
これは、年齢問わず誰でも簡単にできるロコチェックです。
最近は、こどもロコモも注目されています。
今回は、少人数ではありますが小学生も参加してみんなでロコチェックを行いました。
身近にある椅子は40cmのものが多くあります。
ぜひ、皆さんも安全に気をつけて挑戦してみてください。
ロコモだった方、痛みがあるためにウォーキングなどが出来ない方など、お身体のことでお悩みの方は、お気軽に当院へご相談ください。
