新しい年が明けてちょうど1週間が経ちましたが、当院に来院する患者様のなかには、年末年始にあまり出歩かず、身体の動きが鈍くなったと感じる方が多いようです。
こちらは以前にも提示しましたが、東京都老人総合研究所の調査で、冬場に転倒が多くなるというデータです。
12月・1月に最も転倒される方が多いですね。
転倒の原因は様々ですが、活動量の低下もそのひとつです。こたつが気持ちよくてついつい長居してしまいがちですが、活動量が低下しやすい冬場こそ、しっかり運動することが必要だと思われます。
散歩やラジオ体操などの簡単な運動からでも良いと思います。
当院はロコモ予防にも力を入れております。お困りの方は是非ご相談下さい。