朝のリハビリでは必ず１分間正座を1回、後は帰宅してから思いついた時とか夜とかにやっています。
戸田リハビリ病院でもこれはハードリハビリとしてやりました。
もちろん当時は痛すぎてクッション使ってやったという覚えがあります。
先日のくまさんの整骨院のリハビリでもやりました。
麻痺側の足をキチンと伸ばすには最適なリハビリの1つです。
太股、膝、そして足首を強烈に負荷をかけてストレッチしていく自主リハビリの最高難度ワークではないかと思っています。
やりたくないとは思います。 キツい事も重々承知です。
でもやればやっただけ見返りもあります。
後日ブログで書きますが驚くべき効果がありますよ！