麻痺足の足の裏とか土踏まずを半跏趺坐しながら＆肘で押しながらブログ書いておりますが、やっぱり足の裏って刺激しにくい所です。
だからこそ尚更機会があれば触って刺激してリハビリしたい所だと思います。
青竹踏みを考えました。
健康に繋がるし、足の裏の刺激にも良いです。
でもそれはながらストレッチに出来ること。
テレビ見ながらとかで出来ることを朝の貴重なリハビリタイムにはもったいないです。
なんかないか、と思っていましたら良いものがありました。
これを麻痺足で踏んで刺激しましょう。
当然上手く踏めません。
しょうがないです。
でも毎日やっていたら必ずいつかは上手く踏めるはずです。
下肢の朝のリハビリに１つ加わりました。
椅子に座って膝ぶるぶる～麻痺足土踏まず刺激～ジャンプ～しゃがんでからつま先立ち
1時間のワークがどんどん濃くなっていきますね。