（1669）指のストレッチは弾くだけでなくて揺するのも必要です。

先日くまさんの整骨院に行ったときですが、たくさん自主トレを教わりました。

毎日することで生活レベルアップをしてきているのですが、インパクトの強いものだけを抽出してしまい、地味なものを忘れがちになってしまいます。

例えば指。
指を弾くストレッチは派手だし絵面も良い(笑)
忘れずに毎日やってます。

でもその次の指を揺するストレッチは根幹とも言うべきものですがつい忘れてしまいます。

野球で言うならフリーバッティングも大事ですが、やっぱりキャッチボールとランニングはしないとね。

と言うことで備忘録的なブログです。

指、特に関節を持って揺すると骨がコキコキ言います。
関節から麻痺手全体の骨が鳴ります。

この音が改善のサインだと思っています。
地道なストレッチも毎日することで更に生活レベルアップしていきたいと思います。