という事で午前中は内科、夕方くまさんの整骨院に致しました。
内科で診療待ちの間にスポーツ新聞を読んでると、今日は大井競馬場で羽田盃じゃんか。
忘れてたわ。
羽田盃は牡馬３歳のクラシック第１戦で、要は中央競馬で言う皐月賞です。
次の東京ダービーは行かないといかんですね。
話は戻ります。
診療で血圧を測って114/76といつも通り良い数字！
検査の結果も概ね良好でした。
まずHbA1cと言うこのブログでも再三出てきますが、この数値は、再来週検診だからアルコールやめます！とか脂っこいもの控えます！とか急にジョギング初めても意味がありません。
この１ヶ月の状態になりますので、やるなら１ヶ月前からしてくださいね。
でこのHbA1cの基準がこちら
結果がこちら
脳卒中の再発の資料を見ると１年以内の再発率がむちゃくちゃ高いのですが、おいらは大丈夫そうですね。
と言っても緩めたらあっと言う間 に再発しちゃうので、今を継続していくようにします。
結果は上に一緒にありますね。
問題無しです。
復職してから細やかなご褒美を何遍もしていますが（笑）、あれくらいは許容範囲という事でお願い致します。
竹脇まりなワーク
７秒スクワット
３秒かかと落とし
これは毎日必須でやり続け、後は麻痺脚麻痺手のリハビリワーク、そして高次脳機能障害ワークとやることけっこうありますが、やってれば体の調子も良いし、検査結果も良いなら申し分ありません。
ひとまずご報告まで。
今回のブログで900回目となりました。ブログはまだまだ続きます。正社員確定となるまで続きます。
リハビリも復職プログラムもこれからよりハードになりますので、見てやって下さい。
よろしくお願い致します。