今日は９時過ぎに起きました。
仕事がいつから始まるか、まだ契約を済ませていないのでわかりません。
エントリシートには９月１日から出勤可能としました。
出勤時間は８時から１３時までです。
いつも９時から１０時に掛けて起きているので、今よりももっと早起きをしなければなりません。
ですので、出勤日は６時半くらいには起きて準備して出かけるようにしなければならないと思います。
朝が弱いので慣れるまでしんどいと思います。
ですが週3日の勤務なので肩の力を抜いて取り組みたいと思います。
朝食を食べて、食器を洗って、洗濯物を畳んで、布団を畳み、掃除機を掛けました。
妻と娘達は、お友達の家に行ったので、自分はショッピングモールへ出かけることにしました。
ショッピングモールに着いて、書店に行きました。
書店で、本を眺めながら何かいい本はないか探しました。
そうしたら、ターザンがあって、４０代からの体脂肪の落とし方というタイトルに興味を持ちました。
中を軽く読んで、これにしようと思いました。
近くにスタバがあるので、お昼ご飯の後で買って、スタバでコーヒーでも飲みながら読むことにしました。
お昼を過ぎていたので、フードコートに行って、ローストビーフ丼を食べました。
最近お腹があまり空かないのですが、ローストビーフ丼は適量でした。
その後、書店に戻りターザンを買って、スタバでコーヒーを飲みながら読みました。
１４時半になって、帰ることにしました。
帰ってきてゆっくりです。
ターザンを買って、痩せることを今後は目標に過ごすことにしました。
ターザンに出ているように食べるものをヘルシーにします。
とは言っても妻の作る料理は大体ヘルシーなので、自分がすることはご飯の量を減らすことです。
今は、以前の半分くらいの量のご飯を食べていますが、もう少し減らしていいかもです。
それと、お腹があまり減らないので、おかずも減らしてもいいかもしれません。
飲み物は、お茶、炭酸水、コーヒー、水です。
酒はもうしばらく飲んでいませんが、飲むのはもうやめます。
酒はアルコール自体にカロリーがあることを知ったので、もう酒を飲むのはやめた方がいいですね。
体にも悪いし。
ダイエットには関係ないかもですが、健康ということで、タバコももう吸ってはいませんが、今後もまた吸わないと決めました。
タバコの代わりに、ミンティアを舐めていますがこれもいつかはやめたいです。
そうすれば、出費も抑えられますし。
運動をしながら、食事制限も設けるのも大変なので、今は簡単な食べること減らすに注視しながらダイエットに励みたいと思います。
現在の体は、身長１７４センチ、体重６８キロ、体脂肪２０%、内臓脂肪レベル１０、って感じです。
これで、体重は６４キロ、体脂肪１４%、内臓脂肪レベル３くらいにしたいです。
まずは、内臓脂肪を減らすことですね。
仕事を再開したら、ずっと立ち仕事なので、もしかしたら、体脂肪も減るかもです。
体脂肪でもまずは内臓脂肪はすっきりさせたいところなので、ウォーキングくらいはしたいところですが。
そんな感じで、まずは６４キロになるようにダイエットを頑張りたいと思います。
今はマックス７３キロから６８キロまで下がりましたが、これから先は簡単に減るのは難しいと思うので、焦らずにじっくり時間を掛けて減らしたいです。
次に仕事ですが、内定は決まったので、今後は契約書にサインをしたり、書類を提出して、出勤開始だと思います。
今回は面接もなく簡単に決まってしまいました。
ですが、倉庫の会社も大手なので、福利厚生もしっかりしていて、ホワイトまではわかりませんが、ブラックではないような気がします。
どれくらい負荷がかかるかわかりませんが、まずは再発後のリハビリということで、無理しないようにマイペースでゆっくりと取り組めたらと思います。
前職の電気工事はストレスも肉体疲労多かったので、今回の仕事はそう言ったことも少なくすめば長く勤めることができると思います。
残念ながら、アウトドア用品店に戻ることは今回はありませんでしたが、新しい仕事ということで、少し期待をしています。
最後に神通力です。
自分は、天照様意外にも通信ができますし、今目の前に存在するあらゆるものと意識を繋げることができます。
霊感というか、意識を捉えます。
ですが、その意識も神気が低下して、捉えにくくなるというか、会話レベルに持っていくと自分の意識が混在してしまってクリアにその意識からのメッセージが今は捉えにくくなっています。
ですので、現在は天照様をかえしてそれらのメッセージを受け取っています。
そのおかげで、迷ったときは天照様のメッセージも参考にして決めています。
今日の行動も天照様と一緒に決めました。
そうしたら、必要な物が手に入りました。
そんな感じで、今日もいろいろありました。
明日も予定はないので、今日は休みだったプールにでも行けたら行こうかと思います。
今日はこんな感じで。
仕事がいつから始まるか、まだ契約を済ませていないのでわかりません。
エントリシートには９月１日から出勤可能としました。
出勤時間は８時から１３時までです。
いつも９時から１０時に掛けて起きているので、今よりももっと早起きをしなければなりません。
ですので、出勤日は６時半くらいには起きて準備して出かけるようにしなければならないと思います。
朝が弱いので慣れるまでしんどいと思います。
ですが週3日の勤務なので肩の力を抜いて取り組みたいと思います。
朝食を食べて、食器を洗って、洗濯物を畳んで、布団を畳み、掃除機を掛けました。
妻と娘達は、お友達の家に行ったので、自分はショッピングモールへ出かけることにしました。
ショッピングモールに着いて、書店に行きました。
書店で、本を眺めながら何かいい本はないか探しました。
そうしたら、ターザンがあって、４０代からの体脂肪の落とし方というタイトルに興味を持ちました。
中を軽く読んで、これにしようと思いました。
近くにスタバがあるので、お昼ご飯の後で買って、スタバでコーヒーでも飲みながら読むことにしました。
お昼を過ぎていたので、フードコートに行って、ローストビーフ丼を食べました。
最近お腹があまり空かないのですが、ローストビーフ丼は適量でした。
その後、書店に戻りターザンを買って、スタバでコーヒーを飲みながら読みました。
１４時半になって、帰ることにしました。
帰ってきてゆっくりです。
ターザンを買って、痩せることを今後は目標に過ごすことにしました。
ターザンに出ているように食べるものをヘルシーにします。
とは言っても妻の作る料理は大体ヘルシーなので、自分がすることはご飯の量を減らすことです。
今は、以前の半分くらいの量のご飯を食べていますが、もう少し減らしていいかもです。
それと、お腹があまり減らないので、おかずも減らしてもいいかもしれません。
飲み物は、お茶、炭酸水、コーヒー、水です。
酒はもうしばらく飲んでいませんが、飲むのはもうやめます。
酒はアルコール自体にカロリーがあることを知ったので、もう酒を飲むのはやめた方がいいですね。
体にも悪いし。
ダイエットには関係ないかもですが、健康ということで、タバコももう吸ってはいませんが、今後もまた吸わないと決めました。
タバコの代わりに、ミンティアを舐めていますがこれもいつかはやめたいです。
そうすれば、出費も抑えられますし。
運動をしながら、食事制限も設けるのも大変なので、今は簡単な食べること減らすに注視しながらダイエットに励みたいと思います。
現在の体は、身長１７４センチ、体重６８キロ、体脂肪２０%、内臓脂肪レベル１０、って感じです。
これで、体重は６４キロ、体脂肪１４%、内臓脂肪レベル３くらいにしたいです。
まずは、内臓脂肪を減らすことですね。
仕事を再開したら、ずっと立ち仕事なので、もしかしたら、体脂肪も減るかもです。
体脂肪でもまずは内臓脂肪はすっきりさせたいところなので、ウォーキングくらいはしたいところですが。
そんな感じで、まずは６４キロになるようにダイエットを頑張りたいと思います。
今はマックス７３キロから６８キロまで下がりましたが、これから先は簡単に減るのは難しいと思うので、焦らずにじっくり時間を掛けて減らしたいです。
次に仕事ですが、内定は決まったので、今後は契約書にサインをしたり、書類を提出して、出勤開始だと思います。
今回は面接もなく簡単に決まってしまいました。
ですが、倉庫の会社も大手なので、福利厚生もしっかりしていて、ホワイトまではわかりませんが、ブラックではないような気がします。
どれくらい負荷がかかるかわかりませんが、まずは再発後のリハビリということで、無理しないようにマイペースでゆっくりと取り組めたらと思います。
前職の電気工事はストレスも肉体疲労多かったので、今回の仕事はそう言ったことも少なくすめば長く勤めることができると思います。
残念ながら、アウトドア用品店に戻ることは今回はありませんでしたが、新しい仕事ということで、少し期待をしています。
最後に神通力です。
自分は、天照様意外にも通信ができますし、今目の前に存在するあらゆるものと意識を繋げることができます。
霊感というか、意識を捉えます。
ですが、その意識も神気が低下して、捉えにくくなるというか、会話レベルに持っていくと自分の意識が混在してしまってクリアにその意識からのメッセージが今は捉えにくくなっています。
ですので、現在は天照様をかえしてそれらのメッセージを受け取っています。
そのおかげで、迷ったときは天照様のメッセージも参考にして決めています。
今日の行動も天照様と一緒に決めました。
そうしたら、必要な物が手に入りました。
そんな感じで、今日もいろいろありました。
明日も予定はないので、今日は休みだったプールにでも行けたら行こうかと思います。
今日はこんな感じで。