こんにちは♪
オステオパシー&漢方サロン
Oasisの政木です。
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今日は体にとっても重要なミネラル
鉄分のお話です。
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私たちが生きていくのに必要な酸素は
水にほとんど溶けない性質です。
物理的には
100mLあたり 約0.3mL 溶解します。
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ところが
体の中、つまり血液中では
100mLあたり 約20ml 溶解しています。
20 / 0.3 ⇒ 約67倍
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この差は
赤血球のヘモグロビンのおかげです。
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ヘモグロビンは酸素と可逆的に結合します。
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可逆的というのは
A + B ↔ C + D
このように、CやDが必要な時は右への反応
AやBが必要な時は左への反応
つまり、必要に応じてどちらにでも
進むことができる状態を言います。
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ヘモグロビンは血液中の酸素とくっついて
全身を駆け巡り
酸素の少ない組織を見つけたら
そこで酸素を遊離させる (= 手放す) のです。
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そんなヘモグロビンの構造は
ヘム：鉄分
グロビン：たんぱく質
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健康に美容に
『呼吸』を意識する人も増えてきましたね。
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良い呼吸によって
たくさん取り入れられた酸素を
体の中でうまく回すために
『鉄分』を意識してみてください。
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酸素カプセルも良いと思いますが
その代わりに
普段から
鉄分を補給して、深呼吸しましょう♪
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『貧血』に『鉄分補給』を指示されるのも
実は、この理由があるからなのです。
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