Osteopathy-Oasisのブログ(オステオパシーオアシス)
こんにちは😊

オステオパシー&漢方サロン
Oasisの政木ひろえです♪



節分も立春も過ぎて、一歩一歩
春が近づいてきていますね🌸

さて、今日の
『ワンポイント・ブログ講座』のお題は

゛鼻呼吸” についてです。

このところ「マスク、マスク」の毎日ですが
マスクの中で ゛口呼吸” になっている人がいらっしゃいます。

基本的に、呼吸は ゛鼻呼吸” 。

これは、とても大事なことなので
ぜひお知りおきください。

『鼻呼吸』であることの意義は
①ちり、ほこり、細菌、ウィルスを
 フィルターにかけること
②取り込んだ空気を加温すること
③そして、加湿すること

鼻の内側に「鼻毛」があったり、「粘液」が出たり、実は「血液」が豊富にあることは、①~③をかなえるためなのです。

ところが…
口呼吸ではこういったことが出来ないため
感染しやすくなります。

それを防ぐために
ぜひ次のことをチェックしてみてください。

・口が渇きやすい
・喉が痛くなりやすい
・やけに喉が乾く

一つでもあてはまる人は、もしかすると
 ゛口呼吸” になっているかもしれません。

ぜひぜひ、゛鼻呼吸” をしていきましょうね😌✋