６０代の女性。
強い腰痛が起き、数日様子をみましたが、
痛みが変わらないので、
近所の整形外科に行きました。
病院では、神経や脊髄の問題がありそうなので、
大学病院でみてもらった方がいいと、
紹介状を渡されたそうです。
少し離れた大学病院の予約の前に、
少しでも何か改善すればと、来院。
腰痛がではじめてから、
２週間経っていました。
●体をチェックしてみると、、、、
胸部と骨盤の軸が大きくズレていて、
それにより、
腰椎の神経が引っ張られている様子。
まずは大まかにズレを調整すると、
「痛みが和らぎました」との事。
座位、立位、伏臥位、色んな姿勢から、
調整後、立って体を動かして貰います。
●痛みはどうですか？
「痛みが無いです！
体が軽くなりました。」
と大きく深呼吸をしました。
痛みだけでなく、体が軽くなったのは、
体の軸を揃えるのと同時に、
背中や背骨に掛かっていた圧力を抜き、
柔軟性を回復させ、
循環が通るようにしたからです。
立ったときの偏った片寄りも軽減して、
重心が真ん中にきました。
●「特に何かをやったわけじゃないのに、
痛くなった原因はなんなのでしょうか？」
痛くなる少し前の期間は、
いつもより動かなかったり、
歩く頻度が減ったりしませんでした？
カレンダーをみていてフト気がついたのは、
丁度その辺り、雨が何日も続いていました。
最初は特にそんな事はないです、
と言っていましたが、
雨が続いた日々の過ごし方を聞くと
「そういえば、思い当たります！」
普段から歩くのもやっとなので、
雨の日の外出は控えているのもあって、
毎日行く買い物も、家族に任せ、
普段の運動もやめて、
ずっと家でテレビをみていたそう。
一週間近く、それらをの動きを
止めてしまったことで、歪みが増し、
神経が引っ張られたようです。
普段は毎日の買い物や、
スポーツジムに通い、
意識的に体を動かして、
ようやく保っていた体の動きだったので、
それらを１週間やめてしまい、
痛みがではじめてからは、
ますます動かなくなったことで、
歪みが強まって、
痛みも段々と強くなっていたようです。
痛みがある時に安静にするというのは、
よくある対策ですが、
今回は安静も悪化の要因になってしまいました。
●注意が必要な人は、、、、。
デスクワークの方、
お家で座って過ごされる方が多い方は、
同じく腰痛を起こしやすいので要注意です。
在宅ワークの方は、通勤がないだけでも、
体を動かすのが大分、減ってしまいます。
意識的に歩いたり、ストレッチが必要です。
思い当たる腰痛持ちの方は、
ぜひハーモニーに調整を受けに来てください。
優しいソフトな手技なので、安心です。
簡単にできるストレッチも、
お伝えします。(^^)/
●●● オステオパシー整体院「Ｈａｒｍｏｎｙ」●●●
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セラピスト：神 永 Osteopathe D.O.
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Diplome d’Osteopathe取得済
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