患者さんやクライアントさんに
身体の状態をお話しすると
「何をしたらいいですか？」
などと聞かれることが多いです
大抵の人には、
「まずは、ゆっくりお風呂に浸かって、
しっかり寝てください」
とお話します
お風呂に浸かるメリットは以前お話したと思いますが
睡眠もめちゃくちゃ大事です
そんな事は知っとるわい！なんて
聞こえてきそうですが
最近感じるのが、
身体をしっかり休めていない人、
身体を回復する力が落ちてる人が
とても多い印象があります
特にそれは、頭の中の状態や肝臓の状態を診ると感じます
頭の中ので言えば、脳が主体なので
なんとなくイメージはしやすいかと思います
肝臓は、食べたものを消化してエネルギーに変えることと、そのエネルギーを蓄えること、
それともうひとつ、解毒作用という
とてつもなく大切な任務を背負っています
この毒にまみれた世界の中で生きていると
肝臓は日々とてつもなく頑張ってくれているのです
そんな肝臓さんは、睡眠の間に栄養補給をして
休まれているようです
だけど、その睡眠がしっかり取れていないと
休まるどころか、常に働きすぎで疲れてしまいます
そうすると、臓器自体が動きが鈍くなって
固くなり機能が弱ってしまいます
解毒作用が弱くなるとどうなってしまうかは
想像がつきますよね？
そして、それだけではなく肝臓自体が硬くなると
その周りの組織が硬くなり、
強いては全身の動きが妨げられ
身体のどこでどんな症状が出てもおかしくない状態になってしまいます
そもそも、身体の機能に問題があると
自律神経系の働きが悪くなり
良好な睡眠もとりにくくなります
なんて悪循環なんでしょう😱
自分にできることが
「ストレッチですか？筋トレですか？」なんて
言ってる場合ではありません
まずは、生活をしっかり見直してみましょう
子供の頃から言われている
「規則正しい生活」にはちゃんと
意味があるんですよね☺️
それでも、よくわからんってなった人は
ぜひ、オステオパシーを受けてみましょう🌿
ではでは♪
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