こんにちは
五感を癒す
身体の中を整体する
レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。
前々回のブログで悪い脂と良い脂な事について
書きました。
悪い脂を避けて良い脂を摂ることは健康な身体を
維持するためにとても必要なことです。
６０兆個の細胞は細胞膜という膜に囲まれています。
健康な細胞膜は弾力性に富み、酸素や栄養素を
スムーズに細胞内に取り込み
老廃物毒素を排出して細胞は元気な状態を保ちます。
細胞膜を構成する中心成分は脂質です。
食事の脂質が炎症を起こしやすい脂質であれば
細胞膜で炎症がおこり、細胞の機能が低下します。
どの様な脂質を選んで食べるかは
細胞機能に多大な影響を与えます。
そのことを充分認識して食事をしなくては
いけないのです。
植物油脂はあらゆる加工食品に使われ
コンビニ食品では99%使われています。
レジ横の揚げ物全てサラダ油、植物油脂で揚げられ
ています。これらはトランス脂肪酸たっぷりです。
植物油脂は体の中に入ってからも
細胞をどんどん酸化させていきます。
意識している人、していない人とでは
植物油脂摂取量の違いは相当なものになります。
悪い脂を摂りすぎるのは
腸内細菌にも悪影響をあたえます。
ドクター石黒先生の腸活指導から
電話 026-232-6565
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定休日 水・日・祝
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