こんにちは
昨日は暦の上では《立冬》を迎えました
季節が秋から冬へと移り変わる節目で
木々の葉も少しずつ色褪せ
冬の気配が静かに近づいてきます
旬を迎える冬野菜は
私たちの身体を内側から温めてくれる
大切な食材です
いただいた白菜や大根を毎日食べています
こんな立派な大根をいただいて
葉っぱまで全部いただきました
大根は消化を助ける酵素が豊富で
胃腸に優しい野菜
おでんや煮物にしたら、とろとろに柔らかくなり
身体の芯まで温まります
葉っぱは栄養豊富でじゃこと一緒に炒めて佃煮風に
しました
貴重なお野菜ご馳走様でした
《デトックス》🟰毒素を出す事ですが
本来のデトックスとは
サプリなどを飲用して体重を減らすことでは
ありません
一時的に体重が落ちても、それは摂取カロリーが
減った結果であり、毒素を排出出来たわけではない
ことがほとんどです
その多くは《マーケティング》の言葉である事が
多いのです
何かを足すことではなく
自分の身体に備わった毒を出す仕組みを
働かせることです
私たちの身体には
肝臓、腎臓、そして細胞の中のミトコンドリアが
常に毒を処理する仕組みを持っています
細胞の内側から毒をだし、
エネルギーを生み出すチカラを回復させることが
本当の意味でのデトックスです
オステオパシーはこの様に
内側から機能を取り戻すことが出来ます
食生活との併用で
元気に冬を乗り越えましょう
レディースオステオパシー楽鎮
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