睡眠力

DJ ATOMさん新年会で無茶をしたためか、

火曜日の夜からウィルス性胃腸炎を患ってしまい、

ぶっ倒れました。

火曜日のDIX 「Rumor」終了後までは何とも無かったんですが、

夜中から翌朝にかけて急激に猛威が襲ってきました。

インフルエンザに匹敵するくらい、

今流行ってるらしいですね。

高熱に加え、

とにかく吐く、吐く、吐く、の連続でした。

皆さんもご注意下さいね。

流感の予防について、

点滴中に先生から教わった話は、

もうろうとしながらも脳裏に刻まれました。

“手洗い、うがい、マスク、マフラー、ビタミン剤、などなど、

さまざまな予防法を実行したところで、

免疫力の低い体力では何の意味も無い。

病気にならない身体づくり、

免疫力を高める最良の方法は「睡眠」です。

食べるより寝ること！”

というお説教。

アルコール消毒スプレーを常備して、首にはタオル、マスク着用、

予防については、ほぼ完璧な対策で毎日生活していたにも関わらず、

確かに、肝心な睡眠が、私は大幅に不足しておりました・・・・。

睡眠を甘くみてた・・・・。

昔っから、寝る間を惜しんで、色んなことをやるクセがあるので、

そのツケが回ってきたのでしょう。

猛省猛省。。。。

それにしても、“食べるより寝ろ”、

とまで、お医者さんから言われるほど、

睡眠の威力は凄いんですねぇ。

Jan 24 2010

13:04 "BON BON VIE"
T.S. MONK

13:07 "YOU'LL LIKE IT TOO"
FUNKADELIC

13:11 "MASTERJAM"
RUFUS & CHAKA

13:20 "CALL ME"
SKYY

13:25 "GRACE"
BAND AKA

13:31 "DON'T STOP THE MUSIC"
YARBROUGH & PEOPLES

13:35 "COME TOGETHER"
ROCKET

13:38 "HOT STUFF"
RAYDIO

13:51 "BAD HABITS"
JENNY BURTON

13:55 "FEEL SO REAL"
STEVE ARRINGTON

14:00 "MOVIN'"
BRASS CONSTRUCTION

14:04 "RUNNING AWAY"
ROY AYERS

14:08 "(HEY WHO'S GOTTA) FUNKY SONG"
FANTASY

14:11 "SPECIAL LADY"
SECOND IMAGE

14:22 "TRIPPING OUT"
CURTIS MAYFIELD

14:26 "JUST HOW SWEET IS YOUR LOVE"
RHYZE

14:37 "ONE MORE MILE"
TIMOTHY B. SCHEMIT

14:45 "WHITE BOY FROM SACRAMENTO"
TIMOTHY B. SCHEMIT

14:52 "GREEN ONIONS"
BOOKER T. & THE MG'S