こどもの頃から根っからのアレルギー体質だ
ビスケットを食べて蕁麻疹が出たり。
年がら年中鼻が詰まっている。
だからいつも口呼吸だ
それが標準仕様だとおもっていた。
わたしがスギ花粉を感じるようになってかれこれ20年以上経つかもしれない。
世間ではスギが花粉症の代名詞みたいになっているが
わたしからすれば一年中何かしら飛んでいる。
自分なりに対策も講じてきた
今から5年以上前から花粉対策にサプリを飲んでいる。
その効果かどうかはっきりしたことは言えないがスギに関しては大分楽になってきた。
それに加えて、鼻で呼吸することも3年くらい意識している。
その訓練の成果か就寝中も鼻で呼吸できるようになってきた。
どうしても鼻が詰まっているときは点鼻薬を差している。
点鼻薬を差す際のポイントは
点鼻薬をさすときは鼻から息を吸い込みながらやらないと効果が出ないので
むせる事を恐れずに吸い込む事。
差した後はすぐに鼻をかんではいけない。
５分くらい我慢してると鼻の奥の腫れが引いてくるのを感じるはずだ
今もPM2,5が飛来しているよう。
コロナが明けてもマスクは手放せないオッサンです
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