一昨日の20km走の後、
焼き肉食べ放題とかいっちゃって
食べ過ぎちゃったんですよねー。
昨日も昨日でガッツリ系を食し。
今日の寝起き。
お腹が重いぞ。
今日のメニューリカバリージョグ
ま、20km走が
PBだった手賀沼の時よりも
1分半以上早いタイムでしたので。
もはやレース並みの負荷かもな。
ってことで、
オリンパス様を履きまして
ここらで一度スローダウン。
距離も少し短めにしまして、いざ、れっつらごー。
お腹が重たすぎるのか、
それとも疲れが残ってるのか。
ビックリするくらい
全然、身体が動かんぞ。
リカバリーなので
気にせず音楽聴きながらのーんびり。
最後の1kmちょいは、
少しずつ身体が動いてきましたが
ギアを上げすぎないように気をつけて。
はい。
リカバリーのスロージョグにしては、
心拍数が上がっていましたし、
寒さの割に汗も結構、かきました。
よい腹ごなしになって、
重たさが解消して欲しいぞ、っと。