朝起きて気温を見たら、、、
6℃。
すっかり冬模様となりましたね。
ウェアも手袋して、
ランジャケットにロングパンツと
完全に冬仕様へと衣替え。
さて、今朝は
グライド様を履きまして。
いつもの10kmコース、
コロコロとリズムよく行くぞっと。
いざ、れっつらごー！
まだ一昨日の坂ランの疲労から
回復してない筋肉がありまして。
そこがあまり力が入ってないので、
なんだか走る時のバランスが崩れがち。
なので、
道中はバランスを保つことに
意識を集中して走ってました。
グライド様のコロコロ感が薄かったから
まだまだ課題は残った感じだったかな。
心拍数の推移もジリジリ上昇と、
もう一息ってところな今朝のラン。
身体と対話をしながら走っていって
コンディションを上げていきたいぞ。
↑手賀沼から下降線なので、
そろそろ底を打ちたいところ。