台風にかき乱されて、
季節がゴロッと秋に移り変わる。
昔は9月頃に
よく起こってた気がするのですが
1ヶ月後ろ倒しになってる感じ。
22号に続いて23号も接近中。
台風に影響があるエリアの方、
くれぐれも気をつけてお過ごしください。
さて、今朝は
コントレ様を履きまして。
閾値走をやってみようと思います。
ちゃんと出来るか分からんけど。
とりあえずやるだけやるってことで。
いざ、れっつらごー！
いやー。
しんどすぎる。
3kmで撃沈してしまいました。
ほんとは4km、5kmと
走れてこそ閾値走なんだろうけどな。
まだキロ5分は閾値より上ってことか。
心拍数的には、
もう少し行けても良さそうだけど。
まだまだトレーニング不足かも。
一息入れまして、
再度ジョグで走り始めました。
最後の1km、
もう一度頑張って上げてみる。
いやーーー。
キツイ。
気合いと根性で、1kmは走りきりました。
ま、キツイからこそ
コンディションが上がるってことで。
頑張って積み上げていかないとな。