そろそろ長距離の土台を
作っていこうかな、と思いまして。
オリンパス様を履いて
ゆっくり2時間のLSD。
ペースを上げないように、
キチンとフォームを意識して。
いざ、れっつらごー。
2時間16kmで計算して
走り出していったんですけど。
なんか途中で距離計算、
微妙に間違えたっぽくて
10分ほどアドオンになりました。
90分を超えてきたところで
ちょっと足が疲れてきちゃって
ペースが少し上がりがちだったのを
シャワーを浴びながら反省会。
ま、土台づくりとしては
良いLSDになったかな。
今月はLSDも距離走も組み込んで、
じっくり足を鍛えていこうっと。