8月の月間走行距離は、
123.1kmでした。
もともと8月は、
盆休みのランオフ期間があって
月間走行距離が減りがちですけど。
今年は疲労蓄積があって、
中旬あたりでは100km前後の推移。
最後、少し走る量を増やして
なんとか120km、という感じでした。
今月のランメニューを
振り返ってみますと。
スピード練 3回
坂ダッシュ、ファルトレク、閾値走
キロ6走 7回
10km×6、15km
緩ラン 4回
結果的にキロ6、
となった日も含めまして、
かなりキロ6走の割合が大きい
1ヶ月のメニューとなりました。
秋のレースシーズンが
近づいてくる9月ですが。
まだしばらくは
厳しい暑さが残りそうな気配。
焦らずに気候に合わせて
コンディションを上げていく
1ヶ月にしていきたいです。