今朝はちょっと時間がなくて
いつもの10km走れなさそうだぞ。
ってことで、
サンダルランで
サクッといこか。
いざ、れっつらごー！
おおお。
よく足が回りました。
キロ5分半前後が並ぶのって
この夏に入っては初めてかも。
サンダルだと、
どのみちストライドは伸びないので。
足を回す方向へと
身体が勝手に反応してくれる気がします。
最後の500mは
キロ5まで上げていったので
さすがに呼吸はキツかったけど。
サクッとランの割には、
心肺にも足にもしっかりと
負荷がかけられたぞっと。
最後の500mは