昨日の坂ダッシュ後。
しっかり
スタミナ補強を行いました。
夏の焼肉はやっぱ最高やな。
さて今朝は。
ニュートン様を履きまして
基本メニューのキロ6走。
焼肉食べて体力回復は十分だぞっと。
いざ、れっつらごー！
ま、体力は回復してても
筋力のほうは昨日の坂ダッシュの
疲労がまだ残っておりまして。
5kmくらい走ったところで
もう足が重たくなってきた。
力んで走っていかないように
リズムよく腕を振って
ただひたすら足を置くことに集中。
心拍数は少し高めだけど
パワーゾーンが、
ゾーン1多めになってるのは良い感じ。
このまま省エネ走法を、
少しずつ身につけていけるといいな。