いやー、毎日毎日暑いですね。
今朝の気候を調べてみると、
気温が27℃で、湿度は90%とな。
ランナー泣かせな朝だ、ほんと。
もわっとする。
ふと。
なんとなくの思いつきで、
安直なヤフー検索をかけてみたところ。
おっさんずランじゃん。
ノーマークだったからビックリした。
昔から好きだねぇ、気温とか湿度の話題。
気温・湿度と体感温度の関係とか、
参考になるところがありまして。
気温27℃・湿度90%だと
体感気温は31℃まで上がるとのこと。
そりゃ走ってて、
あっという間に汗だくになるはずだ。
そういや3年前も、
6月中に梅雨が明けたんでしたね。
当時はランニング2年生。
うだるような暑さの中、
よく頑張って走ってたもんだなー。
今朝は足元だけでもサッパリと。
サンダルランで、
れっつらごー！
一昨日に反省したばかりなのに
またもや出だしで飛ばし過ぎ。
4km過ぎたあたりで
ようやくコントロールできまして。
今日は最後までフォームを崩さず、
いつもの10km走りきれました。
睡眠、胃腸の調子等の内的要素。
夏はそれらのコンディションが
常にバラバラと変動するから、
ランニングのパフォーマンスも
1日単位で浮き沈みしがち。
今日の自分をしっかり把握して、
コントロールして走っていく。
この夏、
大切にしていきたいところです。