狙い通りのキロ6走。

昨日、

ガッツリと焼き肉を食べまして。

カロリー消費をしないとな。

ってことで。

ニュートン様を履いて

基本メニューのキロ6走。

距離をまた15kmに伸ばして

しっかり走っていくぞ、っと。

いざ、れっつらごー！

うまくリラックスできて、

良いリズムでのペースメイク。

淡々と1kmずつ消化していって、

気付けば予定の15kmに到達。

最後はサッと流しを入れて、

気持ちよく終了ー。

今日はパワーゾーンも

狙い通りゾーン1が中心。

この感じで20kmまで、

徐々に伸ばしていけるといいな。