昨日から、
ちょっくら胃腸が張ってまして。
なんか変なもんでも食べたんやろか。
今朝も
なんかスッキリしないお腹模様ですが
一応、ランニングのために早朝起床。
ま、いってきますか。
ニュートン様を履いて、
基本メニューのキロ6走。
ポカリでしっかり水分補給して、
いざ、れっつらごー。
やっぱり調子が芳しくないと、
どうしても力んでしまいがちで。
最初の2km程はオーバーペース。
そこから少し落ち着いて、
力が抜けて良いペースレンジに。
今日は意識的に、
途中で手をブランと脱力するのを
多めに取り入れて、ペースキープ。
快調、とは言えないけれど
まずまず悪くない、ってところ。
ほんとはパワーゾーンが、
レベル1の方へ多めに入れたいんですよね。
調子のバロメーターとして
パワーゾーンもチェックしながら、
キロ6走に取り組んでいきたいです。