渥美半島ウルトラを、
走った後のダメージですけど。
ガッチガチな筋肉痛とか、
疲労困憊とか、胃腸の不調とか、
あんまりなくてですね。
徐々に疲労が
抜けてきた感じがするので、
そろそろ走ってみようかな、っと。
ってことで、
グライマ様を履きまして。
定番メニューのキロ6維持走で、
無理のない範囲で走ってみまーす。
いざ、れっつらごー！
走ってみて気付く。
いやー。
まだ胃腸の疲れが残ってるわ。
胃腸が重たいので、
全体的に動きが鈍くて重たいぞー。
一応、
キロ6には乗せて走れましたが
いつもより汗の量がめっちゃ多いし、
呼吸もあんまり楽じゃない。
無理に頑張ってはいけないので
いつもよりコースを短縮して、
7km過ぎで終了しました。
データをみると、
やっぱり普段のキロ6走よりも
パワーがひとつ高めのゾーンだし
心拍数も結構上がってる。
ま、走って血が巡ったことで
リカバリーを促してくれるかも。
今日の夜は、爆睡するぞっと。