寒の戻りで、
ギュッと気温が落ちた朝。
日曜日は更に気温が落ちるようで、
ふくい桜マラソンが行われる
福井市の予報を見てみると、
雪のマークもある模様。。。
走られるブロガーのみなさん、
寒さ対策は万全にしていってくださいね。
よっちゃん、さぶよんはん目指してふぁいと！！
いったん衣替えしちゃったけど
再度、厚手のランジャケットを
引っ張り出してきまして。
今日は、ニュートン様で
キロ6維持走をやってみまーす。
いざ、れっつらごー！
まだまだ全体的に動きが重いけど、
昨日のズタボロな走りよりかは、
形が戻ってきた気がしました。
腕振りが推進力になっていく感覚。
4km過ぎあたりから徐々に出てきたかな。
この辺は全体的な動きの重さが
そのままデータで現れてますね。
ニュートン様は薄底なので、
自分の履いてるシューズの中では
接地時間が短くなるシューズ。
あまりオレンジ色になることがないので
まだまだ黄砂にやられた影響は、
身体の中には残っていそうです。
こういう崩れた時こそ、
基本に立ち戻ることが大事。
少しの間、
スピード系メニューはお休みして
キロ6走&ジョグでじっくり焦らず、
立て直していこう
と、思っています。