雨と風に乗って、
再び冬の寒さが戻ってきました。
寒暖差が例年に増して激しいので
体調管理にはくれぐれも
気をつけないといけないですね。
さて。
本日はグライマ様を履いて
週一メニューのキロ6維持走。
グライマ様といえば。
いつも通りの接地じゃなく、
しっかり踵から、を心がけるぞっと。
いざ、れっつらごー！
今朝はなかなかの強風で、
若干ペースが凸凹してますが。
出力をなるべく変えないようにして、
多少のラップの上がり下がりは
気にしないようにしました。
以前は完全に沼と化していた
グライマ様の接地感も、
踵からに変えるとすっかり安定。
ちょっと普段とは走り方が変わるけど
別の箇所に刺激が入るってことで
ポジティブな要素もありそうです。
心拍数が
体感よりも高かったですが
これはまだびわ湖マラソンでの
身体の内部の疲労が
完全に抜けきっていないからかなー。
睡眠と栄養補給をしっかりして、
スッキリ整えていこう、と思っています。