大阪マラソンの朝。
フラッと、
シューズサークルだけ
お邪魔させてもらいました。
走られる皆さんの活躍を祈りながら
しばし歓談のひととき。
そしてシューズサークル終了後、退散。
大阪マラソンを走られたみなさん、
寒いなか、本当にナイスランでした☆
さてと。
とりあえず家に帰ってから、
本日のランメニューを消化せねば。
ってことで。
フラッシュ様を履きまして。
15kmペース走でいってみよう。
いざ、れっつらごー！
今日はちょっと
身体も足も重たかったんですが、
なんとか、予定通りの15kmは消化。
ペースもキロ5分半前後で推移。
いやー、頼りになるフラッシュ様。
淡々と同じペースを刻んでいくのに
ちょうど良い助力が貰える感じ。
反面、右折左折や急なカーブでは、
一苦労するのが玉に瑕、ですけど。
このペース走を積み重ねて、
距離を徐々に伸ばしていけると
今後、出来ることが増えていく。
なので、2～3週に一度の頻度で
しっかり継続していきたいぞ。
これで幾分、距離も積めました。
びわ湖マラソンまで、
あと2週間を切りまして。
長めの距離のランは、今日でおしまい。
ここからは足の疲労を抜きながら、
調整を進めていこうと思います。