土曜日に坂ダッシュからの
日曜日の25kmでしたので。
京マラ応援ランの後、
ガーミンのトレーニングレディネスが
なんと！ 1になりました。
100点満点で1！衝撃の数字でありまーす。
日曜日の夜、月曜日の夜と爆睡。
おかけでかなり、
レディネスの数値が戻ってきました。
とはいえ、
まだ万全とはいえない状態なので
今日は気の向くままにフリーラン。
ガーミンの提案は閾値走。なんというスパルタ！
グライド様を履きまして、
ダブルアイレットで紐を結んでっと。
いざ、れっつらごー！
すっかりスターの座は、
センパチ様に譲ってしまったけど。
グライド様はグライド様で、
スイスイと気持ちよく進むぞー。
段々と身体が動いてきて、
自然とペースも上がっていきました。
うんうん、良い感じ良い感じ。
波音立たず凪な心拍数の推移。
呼吸もちょうど気持ちいいところで
いつもの10kmを走り終えました。
あ、そうそう。
ダブルアイレットでの
効果をひとつ発見しました。
なんか、足の指がしっかりと
動かしやすくなったんですよね。
1歩1歩、地面を掴みにいける感じ。
新感覚だぞー。