今朝は週一メニューの
キロ6分維持走。
色んなシューズで走ったほうが
効果も上がりそうだぞ、ってことで。
最近あまり出番がなかった
ニュートン様を履きまして。
しっかりフォームを意識しながら、
10km走っていこうと思いまーす。
いざ、れっつらごー！
最初のほうが
全然身体が動いてくれなくて
少し心配しながら走ってましたが。
温まってくると徐々に動き出して、
しっかりキロ6分をキープ。
良きかな、良きかな。
今日は走っている途中に、
縄跳びで走り飛びしてるような
イメージが沸いてきて。
そのイメージとリズムに乗りながら、
マイペースで走っていけました。
パワーも心拍数も
グラフの推移は、波風立たず凪状態。
これが完全に身についてくると、
フルマラソンでのペースコントロールに
活かせていける気がしています。