いざ、レースペース走。
ってことで、
久々にエースの登場でーす。
3月末の10kmレース以来の
コントレ様。
相変わらず1歩目から
バウンドがえげつないですな。
今朝のメニューは、
10kmレース50分切りを睨みまして。
最初の5kmが
レースペースのキロ5分切り。
そのあと、
ペースを緩めてゆっくり4km走って
最後の1kmは再度、キロ5分に上げて、
いつもの10kmコースって感じ。
いざ、れっつらごー！
いやー。
キロ5分に全然入らなかったよー。
こんなに4分台ってキツかったっけ。
少なくとも2～3本くらいは
感覚的には入ってた気がするんだけど。
なんか、1kmごとの通過ポイントも
感覚がズレてるのもあるんだよな。
と、ここからですね。
ガーミン様が大乱心でございまして。
10kmコースを走り終えた時点で
9.14kmってことは…860mズレ。
もう、こんな日になんてこったい。
最後の1kmはペースアップしたのに
7分台とか8分台とか…笑える。
帰ってきてから
最近慣れっこになりつつある
距離の修正を行いました。
走っていて、
途中で何かおかしい？とは思っていて。
4km目安のポイントで
手元のガーミンを確認した時は、
19分58秒で、3.8kmの表示。
また、ゆっくり4km走ってたとこが
だいたいキロ5分40秒くらいかな、
という体感だったので、
そこから逆算してみると、
キロ5分入ってるか、入ってないか、
ちょうどギリギリのとこって感じ。
ま、
正確なラップタイムは不明ですが
もうなるようにしかならないし、近しいところまでは来てると思うので。
やるっきゃないぞ。
しっかり調整して、
週末は気合い入れて頑張りまーす。
