ストレッチして、
ランウェアにお着替えして。
さ、走りにいきますよー。
っと。
玄関で、
靴下を履いてないことに気付く。
うはぁ。部屋に戻るのめんどくさ。
もう裸足でいいか。
ってことで。
今日は予定を変更しまして
サンダルラン。
ま、しっかり足を回していきますか。
いざ、れっつらごー！
相変わらず、
快調に進んでくサンダルラン。
途中から一段ペースが上がって、
キロ5分40秒前後で気持ちよーい。
サンダルだと、
歩いてる時も、
お尻の筋肉を使ってる感覚あって。
姿勢を正してくれる効果を
身をもって体感できています。
ガーミンの
パフォーマンスコンディションも
かなり良い感じの推移になっていて。
トレーニング効果も高そうだ。
秋に入ってもしばらくは、
サンダルランを継続していこうっと。