朝から太陽が力強いですねー。
眠気はぶっ飛ぶけれど、
歩いてるだけで汗が出てくるぞ。
今朝は、
プロペル様を履きまして。
少しずつ暑さに順応してるハズなので
10km頑張って走りたいけど、
どうかなー。頑張れるかなー。
少し不安な気持ちですが。
いざ、れっつらごー！
いやー。
途中で何回も
やめたいと思いました。笑
少しでも力むと体温上昇するので
何度もブラブラと腕の力を抜いて。
オーバーヒート寸前の
スレスレの線を走ってた気がする。
なんとかかんとか10km、
走りきったけれど、もうフラフラ。
心拍数は、ジリジリとした上昇。
ひたすらリラックスしてなんとか、
急上昇を抑えてるって感じ。
たぶん、少しでも力んじゃうと
一気に上がってジ・エンドですね。
まぁ、でも暑いからこそ、
リラックスの意識を強く持つ。
良いトレーニングの
シチュエーションだと思って、
しっかり積み上げていきたいぞ。
帰ってガーミンアプリを見てみると。
ガーミンさんもフラフラやん。
駅前の道路を３周、
周回するコースなんですけどね。
通ってるルートがなかなかにカオス。
トータルはいつもの10kmコース、
ピッタリ合っていて何よりでした。