早速、走ってみましたー。
レトロモノを履きまして。
初のサンダルラン。
今朝は少し肌寒かったので、
裸足だとヒンヤリしますね。
いきなり長距離走らないように、
と店員さんから言われてましたので。
まずは5km、
走ってみることにしました。
いざ、れっつらごー！
鼻緒の部分とか足裏とか、
痛みが出るかもしれないな、と
最初は恐る恐る走ってたのですが。
全く痛みが出ることはなくて、
普通に走ることができました。
昨日、店員さんが
色々と調整してくれたおかげで
まさにジャストフィットしてまして。
それで痛みが出なかった気がするな。
店員さんに感謝、感謝！
筋肉の負荷増に関しては、
走ってる時から明確に感じました。
やっぱりランニングシューズは、
かなり衝撃を吸収してくれてるんだな。
直に着地の衝撃を受け止めるので、
太ももの裏側が特に、
普段のランニングの何倍も
働いてくれた感じがありました。
しっかりストレッチしておかないと。
走りながら、
スクワットの筋トレしてる感じ。
脚力強化が課題の僕にはピッタリかも。
あと、裸足で走るってのは
やっぱり気持ちいいですね。
解放感があって、
ケイデンスも自然と上がっていく。
この後の
筋肉痛の出方も確認しながらですが、
しばらく5kmで鍛えていって、
徐々に距離を伸ばしていこうと思います。