結局、1週間ずっと
鯖ネタを書き続けてしまいました。笑
ランニングのほうは、
一昨日から再開しておりまして。
一昨日は、
センパチ様で8kmジョグ。
少し朝寝坊してしまって、
いつもより遅めの8時から
朝ランにいってきました。
もう8時の時点で、
結構、暑いですね！
お陽さんの力が強すぎるー。
グライド様を履きまして。
10km、気持ちいいペースで行こう。
いざ、れっつらごー！
少しおかしな感じになったのですが。
3km過ぎてから整ってきて、
丁度良いリズムで走れました。
まだ少しだけ、
半鯖の疲労は残っているのですが。
ほぼほぼ、大きなダメージは
抜けていってくれてる感じです。
心拍数はやや高めな感じかなー。
これから夏にかけては、
心拍数が上がるのは仕方ないですね。
ただ、オーバーワークになって
秋に疲労を残すことのないように。
しっかり心拍数をマネジメントして、
暑い夏もしっかり走っていきたいです。