もう3日後が半鯖ですので。
あまりガツガツ走らないよーに。
センパチ様を履いて、
いつもより短めに8kmジョグ。
キロ6分前後を目安に、
マイペースでポクポク行こうっと。
いざ、れっつらごー！
何度か、
速くなりかけた区間があったのですが
気付いて慌ててペースダウン。
1kmごとのラップは平均的ですが、
少しペースがアップダウンのある
走り方になっちゃいました。
そのせいで、
心拍数も波をうっておりまして。
もっこり小山になってるとこは
ガーミン見たら5分半ペースになってて、
大慌てで減速したところ。
もうちょい
リズム良くいきたかったなー
と反省しながら帰ってきたところに。
予期せぬガーミンからのおしらせ。
うは。
Vo2maxの数値が
レベルアップしとる。
嬉しさを通り越してビックリ。
というのもですね。
1年前の4月に50になって以来、
ずーっと変わらなかったんですよね。
もう上がらないものだと思ってた。
良き出来事は、
忘れたころにやってくる。
やっぱ、日々の積み重ねが大事だな。
うんうん。