再開、ファルトレク。 | おっさんずラン
再開でーす。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240311/20/ossans-run/84/40/j/o1080081015411898592.jpg?caw=800)
まぁ、そろそろね。
覚悟決めて頑張らんとね。
ってことで。
本日のランメニューは、
ニュートン様で
ファルトレク。
久々なので
失敗しても気にせずいこう。
いざ、れっつらごー!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240311/20/ossans-run/c3/7d/j/o1080071515411898593.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240311/20/ossans-run/25/88/j/o0668108015411898594.jpg?caw=800)
いやはや。
しんどーい。
最後は辛かったけど、
何とかプラン通り走れて良かった。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240311/20/ossans-run/6f/e3/j/o1080101715411898595.jpg?caw=800)
速い区間で尻下がりにならず、
しっかり走りきることができました。
最後の4本目は、
ちょっぴり恐々入った感じが
グラフにも現れちゃってますけど。
最後は尻上がりで終われて良きー。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240311/20/ossans-run/66/03/j/o1080103915411898598.jpg?caw=800)
いやー。
久々にゼーハーしちゃいまして。
心拍数は3本目と4本目が激上がり。
ほんとはもう1本追加して、
5本セットでやりたいんですよね。
定期的に取り組んで、
少しずつ力をつけていきたいです。
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212844020025%22&blogger_ameba_id=%22ossans-run%22)
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