この冬、一番の寒波がやってきて。
今朝の尼崎は、
最低気温が氷点下に。
寒波がきた時って、
日中はカラッと晴れることも
結構、多いですよね。
お陽さんにあたると、
ホッコリ暖かくて、気持ちいい。
まさにランニング日和。
お天気の良さも手伝ってくれて、
力まずマイペースで
気持ちよく走ることができました。
風が少し強くって、
終盤はアゲンストに苦しんだけど。
全般的には楽しかったー。
おおお。
心拍数の推移が見事に凪。
リラックスして走れたことが、
数値としても現れた気がします。
普段、
170未満が多いピッチ数も。
後半、テンポが上がってきました。
ほんと、
リラックスって大事。
今日の感覚を大事にしようっと。
お昼からはスケートへ！
久々に滑れて楽しいー。
氷上も、リラックスって大事だな。