大阪ハーフマラソン
まで、あと3週間となりましたー。
今年の大会から
制限時間が5分伸びましたが、
それでも2時間5分の制限。
しかも、スタートロスを考えると
結局、ハーフ2時間がターゲット。
と、いうわけで。
今日は、
ハーフ2時間をイメージして、
キロ5分40秒ペースで15kmペース走。
いざ、れっつらごー!
心拍数は、
ほぼ一定の推移なので良きかな。
1時間くらいのところで
ピョコンと跳ねているところは、
自転車と衝突しそうになった瞬間。
交差点は、ほんと危険ですね。
走りに集中しちゃってる時こそ、
車や自転車の動きは気を配らないとな。
あと6km、
ペースを維持するために。
ここからはスピード練習を積んで、
このペースをもう少し楽に、
走っていけるようにならなければ。
また、大阪ハーフマラソンは
実は道中の関門の方がシビアでして。
スタートロスを5分と考えると、
12.6km地点ではキロ5分30秒を
切っておかないといけない。
そういう意味でも、
スピード練習は必要不可欠。
あと3週間。
いつもとは違うアプローチ、
スピード重視で頑張ろう、と思います。
しんどいだろうけど、やるっきゃない!