足攣りって、
色々要因がありますよね。
塩分やミネラル不足だったり、
冷えだったり、筋肉疲労だったり。
僕の場合は、
着地の際の衝撃から
股関節や梨状筋がダメージを受けて、
そこから右足、特に膝裏周りの
神経が圧迫されて攣る、というのが
今回のレースでよく分かりました。
そういえば。
人生で二度、椎間板ヘルニアで
一時歩行不能に追い込まれたのですが
その時、激痛が走ったのが右足。
たぶんそれが起因して、
神経が細くなってるのだろうと思います。
原因がはっきりしたことが、
今回のレースの大きな収穫のひとつ。
特に下り坂での着地の衝撃を、
どう克服するかをじっくり考えようと思います。
そういや、六甲全山縦走で攣ったのも下り坂でした。
では、金沢マラソン。
レース後半戦のレポートです。
20～25km : 32分55秒
またもや、
半分の距離を足攣りとお付き合い。
ちょっと気分が落ち込んだところに。
沿道からブラスバンドの応援。
流れてきた曲は…
ジャンボリミッキーやん。
わーい！
めっちゃテンション上がる。
ブラバンに合わせて、
ジャンボーリジャンボーリと
口ずさみながらすっかりご機嫌回復。
体力も、まだまだ全然余裕がある。
よーし、やれることはやるぞ。
走る時の着地位置を、
少し変えてみて2kmくらい誤魔化し。
その後は、
思いっきり腕振りして2kmくらい誤魔化し。
25kmは、あまりペースダウンせず通過。
25～30km : 35分19秒
ただ、対策もここでネタ切れ。
もう何をどうやっても攣る。
びわ湖の時は、粘るだけ粘ろうとして
逆に大きな足攣りになってしまい、
回復に時間がかかってしまったので。
今回は攣りそうになるとこまめに対応。
走る、ストレッチ、走る、ストレッチ。
ひたすら、その繰り返しで前に進んでいく。
30～35km : 34分36秒
いやー。
半端なく美味しかったですよ。
股関節を伸ばしながら、
金沢カレーをパクり。
ああ、この濃いルーが最高に良き。
後半の給水では、
コーラを置いてくれているのも
めっちゃ嬉しかったポイント。
生涯最高のコーク、といったも過言ではない。
35～40km : 37分04秒
個人的に、金沢マラソンのコースで
ベストロケーションだと感じたのが、
駅西50m道路。
名前の通り、なんと道幅50m。
開放感が半端ないーー！
あまりに広大過ぎるため、
沿道の応援から遠い側がガラ空き状態。
相変わらず、
足攣り格闘中の僕にとっては好都合。
走る・ストレッチの繰り返しでも、
ガラ空き側なら邪魔にならないもんな。
あー、でもでも。
こんな広大な道路をキチンと走れていたら、
とてつもない爽快感だったろうな。
来年以降にまた金沢マラソンを走る時は、
絶対リベンジしてやるぞ。
40km～ : 15分32秒
たったの2kmなのに。
普段のランニングではあっという間の距離が、
途方もなく長く感じられる。
ゴールに近づいても、
走ることと、ストレッチの繰り返し。
せめて、最後の競技場内くらいは、
止まらず走りきりたかったな。
ゴールして、
振り返って頭を下げる。
ありがとうございました！
思いもしないほど、
大きな声が出て自分でもビックリ。
運営、ボランティアの皆さん。
応援して下さった沿道の皆さん。
序盤、盛り上げて誘導してくれた
ペーサーの皆さんに対しても。
心から感謝の思いが溢れ出る。
さぶよんはん達成はならずとも。
人も食もロケーションも。
まさに百万石の魅力で、
本当に楽しかった金沢マラソン。
抽選倍率は結構厳しき門だけど、
また来年以降もエントリーしたいな。
次、走る時は絶対、
駅西50m道路を爆走してやるんだから。