週末のハーフに備えて最低限。
10kmペース走は、
やっておかないと。
と、いうわけで。
今朝はリンコン様でペース走。
キロ5分55秒くらいを目安に、
れっつらごー。
リンコン様で走るのも、
これで3回目。
ようやく馴染んできた感じがします。
中盤から8kmくらいまでは、
全く力まずにリズムが刻めて
とっても気持ちよく走れました。
なんか、最後の方でリズムが崩れて
少し力みが出てきちゃいましたが。
10kmは一杯一杯にならず、無事完了。
ただ、10km過ぎで加速してみると
一気にしんどくなって、即終了。
結局、余力はあんま残ってなかった、
ってことですね。
本番はここから倍だもんな。
しかも、気温は高くなりそうな予報。
今日、予報見たら最高31～32℃って。
ネガティブ要素、重っ！
対してポジティブ要素は、
・寝起きすぐのランじゃないこと
・朝ごはん食べて走れること
・途中、給水できること
さ、ささやかなポジティブ。
うーん、やっぱ。
ネガティブのほうが重っ！！
あまりにも気温が高いと、
コンサバなペース設定せざるを得ないので。
レースプランは前日あたりに、
ゆっくり考えようと思います。