7月は、月初に
距離目標を掲げておりました。
自己最高の月間走行距離、
150km越えを目指して。
3週連続LSDなど、
長めの距離を意識して走ってました。
結果発表！
最後、
完全に狙いにいってますけど。笑
7月150.5km。
目標達成しましたー。
頑張った、がんばった！
これで今年の
月間走行距離の平均は119.4km。
年初目標の125kmにも近づいたぞ。
7月を振り返ってみれば、
LSDは走るごとに積み重ねがあって。
・初回
・3回目
心拍数が上がるのが、
徐々に緩やかになりました。
体感的にも楽に走れてる距離が、
少しずつ伸びていった気がする。
まだまだ3時間余裕で走るには、
更なる鍛練が必要だけど。
マジコ様でテンポアップした際。
腹筋周りの捻る動きが苦手、
という課題も発見できました。
8月を越えると、
あっという間に
レースシーズンがやってくる。
9月末のハーフ大会を
しっかり走ることができるように。
この8月も引き続き、
距離にこだわる。
更なる夏の積み重ね、頑張ります！