筋肉痛。
やっぱり、ゴルフとランニングでは
使う筋肉が全然違いますからね。
ランで鍛えられていないところが、
朝から悲鳴をあげております。
ただ、昨日ゴルフ場で
炭水化物のお化けを食しておりまして。
ピリ辛で美味しかったけど、
大盛のチョイスは流石にやり過ぎた！
今朝はしっかり消化せねば、
ってことで朝ラン敢行しました。
ゴルフとランニングで、
使う筋肉が違うってこと。
走っていても、結構それを実感します。
案外、普通に走れちゃいました。
極力、筋肉痛のところは使わないで、
出来るだけ楽なフォームを心がける。
どうやって走ると楽かな、と
色々試しながら走ってました。
なんとなくツボが分かったような。
というところに、
登り下りでリズムが変わって、
またツボが分からなくなってしまった。
ラン以外の運動での筋肉痛の時。
いかに効率よく楽に走るか
というアプローチは、
案外、良いトレーニングになりそうです。
最後は、
流しをサッとやってあがるぞー。
流しも、普段と意識を変えて。
テンポは上げず、ストライドを伸ばす。
最後はポンポンとシューズが跳ねて。
グライド様でも出力上がると、
こんなに跳ねるんや、とビックリ。
それと同時に、
これをフルマラソンで続ける人の凄さに
改めて驚愕だなー。
途方もないや。
水曜日も再度ゴルフですので。
木曜日にもう一度、
ツボさがしをトライしてみよっと。