六甲全山縦走の筋肉痛、
まだ少し残っていますけど。
そろそろゆっくり走れそうなくらい、
回復してきました。
完全回復ではないので、
いつもよりゆっくりランを意識して。
センパチ様で
朝ランいってきまーす。
まだ朝は走りやすい気温だ。
よきよきー。
柔らかーい。
ほんと。
センパチ様で走り出すと、
柔らかさに包まれてホッとする。
大好きだなぁ、この感覚。
徐々に身体も足も動いてきて、
あらあら。
ビルドアップしてるじゃん。
最後は流しまではいかないけど、
身体が動くままにペースアップ。
一週間ぶりのランとなりましたが、
良いリズムでいつものコースを走れました。
ただ、心拍数を見ると、
まだ少し疲れが残り気味かも。
またバリバリ走っていくために、
しっかり栄養補給しないとな。