一昨日が26℃まで上がったと思えば、
昨日は春の嵐で雨風が吹き荒れる。
日本の大部分は、
温帯湿潤気候である。
なーんて、
幼少期に学んだ記憶がありますが。
夏に毎年起こってしまう大雨といい、
亜熱帯気候にどんどんと
近づいていってるような気がします。
さて。
春の嵐が過ぎ去って、
今朝は雨上がりで蒸し暑いー。
ウェアも冬仕様から衣替え。
ランシャツ一枚で、れっつらごー。
びわ湖マラソンの筋肉痛。
ようやく全般的に癒えてきました。
一番最後まで残ったのが、
左ハムストリングと右膝裏。
こういう時に分かりますね。
左後ろから右前に
飛ぶ力のほうが強くって、
右後ろから左前に飛ぶ力が弱いってこと。
特に足が攣ったり疲れると、
走るバランスが崩れてるんだろうなぁ。
バランス崩れた状態だと
怪我のリスクも高まってしまうので。
普段、ジョグで走る時は、
弱い側の飛びを意識して走らねば。
心拍数の挙動がまだ不安定なので。
ペースアップするのはもう少しだけ、
我慢しておこうと思います。