今年は花粉がすごいすごいと
散々ニュースとなっておりますが。
いよいよ来ましたね。
本気の花粉が。
先週とは全然飛んでる量が違うぞー！
目も鼻も喉も大ピンチ。
今年は、びわ湖マラソンを見越して
アレグラを既に三週間以上前から投入。
幸い、まだ持病の上咽頭も
炎上せずに耐えております。
なんとか、日曜まで炎上しませんように！
さて。
びわ湖マラソンに向けて、
調整ランもあと2回の予定。
今日はグライド様を履いて、
いつものコースでペース走。
なんか、
一ヶ所だけ速くなってますけど。
1km弱の平坦ストレートがあって
ついつい上がっちゃうんですよねー。
あとは時計を見ないでも
一定のペースで走れて良かったです。
もう少しリラックスして、
キロ10秒ずつ落とせたら理想的かな。
ピッチ数も一度上がりかけましたが、
あとは安定したリズムで走れていて、
目安にしてる水色ゾーンがほとんど。
本番も175～180あたりで
ずっと走り続けられたらいいなー。
走る方の準備は少しずつ整ってきたので、
そろそろ疲労抜きも
しっかりしておかないと。
今日は仕事終わりに、
整骨院で針治療してもらってきまーす。