一昨日が振替休日だったので、
久々にアイススケートに
行ってきたんですよねー。
もう何年ぶりかも記憶にないくらい。
全然上手くないですけど、
滑ってるうちに楽しくなってきて。
結局、3時間くらい滑ってました。
翌日。
筋肉痛！
やっぱりねー。
普段使わない筋肉を頑張って使って
踏ん張って滑ってたからな。
特にふくらはぎの外側が痛い痛い。
スイスイと歩くように滑れる人、
めっちゃくちゃ羨ましいです。
そこから更に１日経過ー。
今朝は朝ランデーなのですが、
筋肉痛はまだ残っております。
昨日、記事で書いたこともあるし、
ゆっくり入ることを意識して走ろう。
最初の1kmはゆっくり入って、
ごく僅かですけどビルドアップの形。
良い感じ良い感じ。
普段から、このイメージで
走っていけるようにしていきたいな。
心拍数も、
昨日書いた記事のように
序盤もっこりと山の形にならず。
緩やかに上がっていってますね。
帰ってきて、
データ確認のためにガーミンを開くと
新たなバッジ獲得のお知らせが。
あら。
今朝は氷点下だったのね。
確かに寒かったけど、
寒すぎて嫌だ嫌だ！ってほどではなかった。
慣れることって素晴らしきかな。
年末年始の寒さにも負けないぞー。