12月23日。
わーい、おやすみ！
なんて癖が、なかなか抜けません。
もう令和も4年だってのにね。
あと数日で仕事納めですが、
来期の計画やら戦略案策定やらで
年末はなにかとストレスが溜まるもの。
すっきり仕事に入るために
朝ランでストレス発散、れっつらごー！
だいたい
「スッキリしたいぜ」
なんてテンションで走り出した時、
入りがオーバーペースになりがちですね。
ご多分漏れず、キロ6分オーバーの予定が
5分50秒を切るペースになってしまい、
ペース維持のネバネバ走へ突入。
コメントでいただいた
アドバイスを思い出し、
今日は大きく身体を使うことを意識しました。
ピッチ数はいつも通りの
安定160台に逆戻りですが。
ストライドもこの辺の数が安定値なので
このストライドを維持しながら、
少しずつピッチ数を上げる方向に、
進めていければいいな、と思っています。
ん？
たぶん途中からバグってますねー。
平均値は参考外だけど、
序盤から少し高めなのは飛ばしすぎかな。
寒すぎて最初は身体動き辛いし、
徐々に上げていくラップにしないとな。