今朝の気温。
1℃。
寒っ！
普段、走るまで1km弱、
準備運動がてら歩いてるんですけど。
いやいや。
寒すぎて歩いてられんやろ。
ってことで、
今朝は玄関飛び出るなり、走り出す。
といっても、寒さで身体カチカチ。
ハードにやると怪我しそうなので。
久々に90分LSDをやることにしました。
途中まではLSDらしく、
のんびり走れてたんですけどねー。
途中から寒さでテンションおかしくなって
LSDとはいえないペースになってしまいました。
心拍数の挙動もなかなか不安定で。
最初高くてガクンと一度落ちたのは
身体が温まって動いてきたからかな。
最後の5kmは、
ペース上がっても心拍数は変わらず。
息も楽なまま走れたので、
キロ6分半くらいのペースが
今の僕には走りやすいのかもしれません。
もうちょいゾーン3に入れたかったなぁ。
次回の課題、ってことにしよう。
今年の冬は、
寒い日が続きそうですけど。
怪我なく、元気に頑張りましょうね！